Cómo Evitar a los Vampiros Emocionales en 4 Sencillos Pasos

¿Cuántas veces, a lo largo de nuestro camino de vida nos encontramos con personas tóxicas o "vampiros emocionales"? Seguramente más veces de las que nos gustaría, aunque podemos detectarlas, para seguir nuestro camino, sin salir perjudicados ni entrar en conflictos innecesarios y poco productivos.

Si hay algo que me apasiona del Coaching, la PNL y todo lo que estás disciplinas aportan a la vida, es el enorme potencial que tenemos cada persona, para poder superar situaciones comprometidas, mediante la optimización de los recursos internos y la autorregulación emocional.

En este artículo os voy a mostrar 4 sencillos pasos para evitar a las personas con comportamientos tóxicos.

Lo primero que debemos tener claro es en qué momento, una persona tiene un comportamiento tóxico, pues las personas, como siempre recuerda mi amigo Carlos Hué, "valemos 10", lo que no vale tanto, son ciertos comportamientos, que en determinadas ocasiones tenemos las personas.

Las señales que os van a ayudar a detectar con comportamientos tóxicos son las siguientes:

• Comportamientos Egocéntricos: La persona en esta situación considera que todo le pertenece.
• Actitud Victimista y Agresiva: La persona dominada por un comportamiento tóxico considera que todo le sucede a ella y por tanto adopta el ataque, como mecanismo de defensa.
• Episodios de Envidia: Las personas con comportamientos tóxicos tienden a desear lo que otras personas tienen, como un hecho de pertenencia.
• Inferioridad: Cuando a una persona le domina un comportamiento tóxico, se siente inferior a los demás y canaliza este sentimiento, intentando que las personas de su entorno se sientan inferiores a ella.

Nadie está libre de tener ni de sufrir este tipo de comportamientos a lo largo de su vida, por lo cual es importante aprender a tomar precauciones, ya que una persona que por circunstancias presenta un comportamiento tóxico puedes arruinarnos las ilusiones del día, si en ese momento se cruza en nuestro camino, pues, como sabéis, los comportamientos emocionales se contagian.

Ante una persona, que está teniendo un comportamiento tóxico ante nosotros, os animo a seguir estos 4 pasos:

• Alejarnos de ellas en la medida de lo posible, pues podemos acabar agotados y con un comportamiento tóxico nosotros también.
  
  
• Trabajar nuestras Emociones: Esto, quizá sea costoso de realizar, pues requiere de cierto entrenamiento emocional, aunque se puede conseguir con la ayuda de un coach profesional. Es importante saber cómo nos sentimos y cómo nos queremos sentir.
  
  
• Aprender a poner Límites: No debemos permitir que nadie nos humille o nos falte el respeto, del mismo modo que tampoco nosotros debemos humillar y faltar el respeto a los demás. En este punto, debemos manifestar nuestro punto de vista, con empatía, entereza y asertividad, indicándole a la persona nuestras ideas de manera clara, concisa y escueta.
  
  
• Agradecer a la Persona su Comportamiento: Este último paso, quizá puede resultar chocante. Nadie se cruza en nuestro camino por casualidad. El Universo tiene razones que desconocemos. Al agradecer, además, permitimos a la persona con comportamiento tóxico, alejarse de nosotros en paz y logramos canalizar y transformar su energía negativa, en energía positiva y constructiva.

Cómo una imagen vale más que 1.000 palabras, os invito a ver este vídeo, sacado de la web de TVE, en el que se trata este tema:

Las personas tóxicas